Limfna drenaža je specijalna tehnika za detoksikaciju organizma i regeneraciju tkiva. To je terapijska masaža koja nežnim pokretima aktivira cirkulacijlu limfe i time stimuliše regeneraciju i ishranu tkiva što rezultira pozitivno na problem i postepeno ga smanjuje.

Naše telo je sklono gojenju i taloženju masti oko struka i to je tačno. Osim što iritantno/degutantno izgleda spoljnom svetu taj problem zapravo proističe unutar organizma.

Glavni krivac za to je usporena cirkulacija limfe jer upravo ona dovodi do nagomolavanja toksina u organizmu što usporava ishranu ćelija i metaboličke promene u njima i sve to negativno utiče na čitav organizam.

Takođe, ovaj vid terapije ima povoljan efekat na nervni, mišićni, limfni i imuni sistem.

Zašto nam je limfna drenaža potrebna?

Za problem sa oticanjem, celulitom i konstipacijom limfna drenaža je izbor br. 1.
Osim što je odlična za oporavak našeg organizma, rezultati limfne drenaže su vidljivi i kod:

• Smanjenje obima nogu
• Smanjenje obima ruku
• Smanjenje otoka na nogama
• Poboljšanje cirkulacije
• Učvršćenje i zatezanje kože
• Otklanjanje celulita
• Regulacija probavnog sistema (zatvor)

Žene koje dugo stoje, medicinske sestre, predavači, bankarske službenice i svi oni koji imaju neki vid oticanja (najčešće su to stopala i noge, takođe ko pati od zatvora) limfna drenaža pomaže u otklanjanju ovih tegoba.

Limfna drenaža je specifična masaža koja se obavlja pritiskom kože i gnječenjem. Cilj je da se nagomilana tečnost potisne ka limfnim žlezdama i da se izlučivanjem izbaci iz organizma. Trebamo napomenuti da se MLD (manuelna limfna drenaža) primenjuje i u estetskoj i u fizikalnoj terapiji.

Za trajnije efekte potrebno je odraditi seriju od 10 terapija u periodu od 4 nedelje.

Olakšanje se oseća i vidi i nakon jedne terapije.

Pogledajte deo postupka na video snimku koji smo vam pripremili.

Za konsultacije i zakazivanje termina vam stojimo na raspolaganju:

Radnim danima od 08:00 do 20:00h
Subotom od 09:00 do 15:00h

Vaš Inner Balance tim

Ostale masaže pogledajte ovde.

The post Zbog čega mi se talože masti oko struka??? </br> Rešenje je limfna drenaža appeared first on InnerBalance | Centar za negu lepote lica i tela.

Svaka od nas se sigurno pomisli, kako da zablistam u novogodišnjoj noći?

Evo jedne prilike za svež i potpuno nov početak. Mnoge će poslušati korisne savete vezane za raščišćavanje stanova, bacanje neupotrebljivih stvari  i poklanjanje onih koje nam više nisu potrebne. Cilj ovog detaljnog čišćenja prostora usko je povezan sa oslobađanjem prostora za dolazak nove energije i novih mogućnosti u život. A šta je sa našim telom i našim licem? Neke su na detoksu, neke žene na postu, neke na tretmanima  u salonu i sve to u cilju da Novu godinu dočekaju u najboljem mogućem izdanju, kako da zablistam u novogodišnjoj noći?

Za sve one devojke i dame, koje pre novogodišnje noći žele da se same neguju, spremili smo mali tutorijal (podsetnik) za pripremu kože, kako bi lice zablistalo i bilo potpuno spremno.

Važno je imati na umu da šminka mnogo, mnogo bolje izgleda kada je koža lica negovana!

Saveti koji slede će vam pomoći da Novu 2020. godinu dočekate osvežene, bilo da idete na profesionalno šminkanje, šminkate se same ili planirate da je dočekate bez šminke!

Važna napomena:

Ukoliko je Vaše lice puno mitisera i ostalih nečistoća, a koža ekstremno dehidrirana, neophodno je odraditi higijenski tretman u salonu. U svim ostalim slučajevima naš savet će biti veoma koristan.

RITUAL ZA PRAZNIČNI TEN

U idealnom sličaju, ako već niste, vreme je da već sada krenete sa posebnom pažnjom i negom. Dosta tečnosti, temeljno čišćenje kože adekvatnim preparatima, redovna upotreba seruma i krema učiniće da vaša koža bude potpuno spremna i tako ćete izbeći ružno ljuspanje i suvoću, koja je tipična za zimski preiod.

#1 Čišćenje kože

Prvi korak do blistave i sjajne kože je upravo čišćenje. Ukoliko kod kuće nemate set  preporučen od kozmetičarke koja brine o Vašem licu, verovatno koristite neko drogerijsko mleko, micelarnu vodu ili penu za čišćenje lica.

Temeljno očistite kožu od šminke nekim od navedenih preparata!

#2 Piling

Koristite poseban piling za lice, jer je onaj za telo jako grub.Temeljno ga umasirajte u kožu lica i potrudite se da uklonite mrtve ćelije sa kože, obaraćajući posebnu pažnju na nos i regiju oko usana. Ostatke pilinga isperite vodom.

#3 Toniziranje

Prebrišite lice i vrat tupferom natopljenim hidrirajućim tonikom

#4 Mist – termalna voda

Sa udaljenosti od 15-20 santimetara, obilno naprskajte kožu termalnom vodom i sačekajte da je koža upije

#5 Serum

Laganim pokretima nanesite serum na celo lice i vrat. Serum može biti sa lifting ili hidrirajućim efektom

#6 Kreme za lice i očnu regiju

Kada koža upije serum, masažnim pokretima (na spolja i na gore) utrljajte  kremu koja će dodati još vlage Vašem licu. Na taj način stimuliše se cirkulacija, podiže tonus i vraća jedrina.

Na regiju oko očiju utapkajte jagodicama prstiju Vašu antirid kremu ili gel.

Koža negovana, a vi uskoro spremni

Sa ovako pripremljenom kožom možete biti sigurni da će Vam šminka savršeno stajati na licu tokom cele večeri. Vreme je da se našminkate ili odete na zakazani tretman profesionalnog šminkanja u salonu.

Tretmane za negu tela možete pogledati ovde.

I ne zaboravite

Dva glavna faktora besprekorne šminke u novogodišnjoj noći su negovana koža i samopouzdanje!

Kako da zablistam u novogodišnjoj noći?

Dakle dame, glavu gore i sigurnim korakom u Novu 2020.godinu!

Vaš Inner Balance tim

Do našeg YouTube kanala veza.

The post Kako da zablistam u novogodišnjoj noći? appeared first on InnerBalance | Centar za negu lepote lica i tela.

Jedan od načina da povratimo skladne vibracije i svoju harmoniju je zvučna masaža tibetanskim činijama. Lečenje zvukom i vibracijama poznato je već vekovima na Istoku, a sada i moderna nauka dokazuje njihovo ogromno pozitivno dejstvo.

Zvučna masaža izvodi se tako što terapeut postavlja tibetanske činije odredjenim redosledom na telo klijenta i ozvučuje ih posebnom palicom. Tonovi i vibracije ovih činija nas uvode u alfa stanje, dovode u sklad moždane talase i ostvaruju terapeutski efekat na um i telo. Zvuk i vibracije putuju celim telom i oslobađaju telo od različitih blokada tako što optimizuju tok energije i vraćaju svakom organu svoju prirodnu vibraciju Deluju na vodu u telu, pokreću je i podstiču izbacivanje iz organizma svega nepotrebnog. Podstiču lučenje hormona koji dovode do opuštanja.Vrlo često se dešava da se osoba za vreme tretmana toliko opusti, da utone u san.

Osim što zvuk i vibracije pozitivno deluju na telo, isto tako njihov kvalitet nam govori o zdravstvenom stanju dela tela koji se tretira. Ukoliko postoji blokada, zvuk neće biti čist i činija neće dugo vibrirati. U odredjenim slučajevima tretman ili delovi tretmana se rade samo u auri.

Tibetanske ili himalajske činije, kako ih jos nazivaju, napravljene su od 5 do 12 metala. Kombinacija metala odredjuje kvalitet vibracije i zvuka činije. Svaka od seta činija koje se koriste u tretmanu, a koje se razlikuju po veličini, vibrira na odredjenim frekvencijama i koristi se za odredjeni deo tela. Osim u individualnim tretmanima gde se postavljaju na telo klijenta koriste se jos i u grupnim meditacijama, što ne umanjuje njihov pozitivan efekat na organizam. Jer za zvuke i vibracije ne postoje prepreke, oni se prostiru svuda i deluju na svakog ko se nalazi u prostoriji.

Pozitivni efekti zvučne masaže su ublažavanje bolova, bolja cirkulacija krvi i limfe, regulacija krvnog pritiska, oslobađanje od stresa, otpuštanje negativnih obrazaca, mentalnog i emotivnog bola povećanje samopouzdanja, kreativnosti i životne energije!

Tretman tibetanskim činijama preporučuje se svakome, jer ovi zvuci i vibracije harmonizuju, revitalizuju i regenerišu ceo organizam hraneći  telo i um i dušu.

Za detalje o terapiji zvučnim činijama pošaljite upit na mejl ivana.innerbalance@gmail.com

The post Zvučna masaža appeared first on InnerBalance | Centar za negu lepote lica i tela.

Svi mi , instiktivno krećemo da trljamo te regije ili molimo bližnje da nas malo izmasiraju. Ubrzo sledi blago olakšanje, a kako je tek izvrstan osećaj nakon stručne ili pak pravilno primenjene samomasaže?!

Mnoge studije ukazuju na značaj dodira i njegovo blagotvorno dejstvo, posebno ukoliko je dodir pretočen u masažu. Dobra masaža ne otklanja samo fizički umor i mišićnu napetost, već utiče na celokupno ljudsko  biće kroz osećaj emocionalnog rasterećenja i olakšanja.

Iskustvo kvalitetne masaže celog tela odrađene u prijatnom ambijentu od strane stručnog lica jedno je od najlepših iskustava koje možemo imati. Ipak nismo uvek u mogućnosti da posećujemo centre za masažu i uživamo i istim. Samomasaža je veoma dobro rešenje kada u blizini nemamo stručno lice, a omiljeni salon je zatvoren ili nema slobodnih termina.

Kompletan ugođaj

Par masažnih pokreta učiniće da se bolje osećate, ali razmislite o ekstra ugođaju koji možete prirediti sebi. Atmosfera u  sobi svakako može biti prijatnija ukoliko prigušite svetlo, upalite sveću i pustite muziku koju volite. Naravno da to ne mora biti svaki put kada želite da sami sebe izmasirate, ali je  odličan način da sebi dodatno udovoljite.

Kreiranje prijatne atmosfere podrazumeva i isključivanje mobilnog telefona i drugih uređaja koji vas mogu poremetiti. Ako ste već odvojili par minuta za sebe onda učinite da to iskustvo bude vošestruko korisno!

Dodir kao lek

Pored fizičkog bola i napetosti u vratu i  ramenima , emocionalne blokade nas često drže u stanju kontinuiranog stresa i ne dozvoljavaju nam da uživamo u životu.

Jedan od , ako ne i najbolji način, da poboljšamo i produbimo svoj odnos sa voljenom osobom je kroz masažu. Bilo da je dajemo ili primamo, masaža je dvosmerno iskustvo. Imajući to u vidu shvatamo onda i njen značaj u najvažnijem odnosu, a to je odnos prema sebi. Samomasaža ima neverovatno pozitivan uticaj na samospoznaju i duboko razumevanje našeg bića. Ovo iskustvo nas tera da se okrenemo ka unutra i uvidimo naše potrebe, naše blokade i  naše želje. Upravo zato samomasaža ima veliki udeo u emocionalnom rasterećenju.

Čime se masirati?

U današnje vreme na rafovima prodavnica kozmetike stoje na desetine različitih preparata za masažu tela. Za samomasažu, svako bira preparat koji mu trenutno najviše odgovara. Često su to upravo bodibateri ili ulja sa omiljenom mirisnom notom ili pak gelovi za otklanjanje bolova u mišićima, a oni koji su poznavaoci aromaterapije neretko se odlučuju za kombinacije eteričnih i baznih ulja. U svakom slučaju, odaberite ono što volite!

Prijavom na naš newsletter dobićete besplatan kratak priručnik o samo masaži u PDF formatu!

Ukoliko ste zainteresovani da pohađate našu radionicu kontaktirajte nas!

The post Samomasaža appeared first on InnerBalance | Centar za negu lepote lica i tela.